5 míst jako stvořených na saunování v ČR!

Pochmurné podzimní počasí v někom vyvolá opravdu velký stesk po létě. A představa, že za chvíli přijde ještě dlouhá zima, může být pro spoustu lidí více než děsivá! Není divu, že je saunování jednou z oblíbených podzimních (a zimních) aktivit. Kromě dlouhého seznamu zdravotních benefitů nám totiž dokáže zkrátit dlouhé čekání na teplé letní měsíce. V Česku máme spoustu hotelů, které nabízejí nejrůznější sauny. My jsme si pro dnešní článek připravili hned 5 tipů, kam se za saunováním můžete vydat

Benefity saunování

Pojďme se nejprve podívat na hlavní benefity saunování. Pokud totiž stále váháte, jestli saunování vůbec vyzkoušet, měli byste vědět, že…

- pravidelným saunováním zlepšujete svou imunitu

- během pobytu v sauně se z těla vyplavují toxiny

- saunování udržuje zdravé srdce

- během saunování se regeneruje vaše tělo třeba po náročném sportovním výkonu

- v sauně se zklidníte a uvolníte se od stresu

- vaše pleť získá zdravou barvu

Pro začátečníky: Co si zabalit s sebou?

Zabalit si do sauny není nic těžkého - nepotřebujete totiž vůbec nic. Ve většině saunových světů a wellness hotelech vám automaticky zajistí župany a prostěradla. Pozor! Do sauny se nesmí chodit v plavkách, prototože důsledkem vysoké teploty se mohou z vlhkého materiálu vypařovat škodlivé látky, které způsobují záněty a kožní problémy. Proto se chodí do suany jen v prostěradle, kterým se můžete zahalit. Zabalit si můžete pantofle a pořídit si můžete speciální čepici. Ta ale není nutností. 

Důležité je před vstupem do sauny dbát na důslednou hygienu. A určitě nenavštěvujte saunu, pokud se necítíte zdraví nebo trpíte třeba kožním onemocněním - chovejte se zkrátka zodpovědně nejen vůči sobě, ale i vůči ostatním. 

Saunové ceremoniály: Stojí za to?

Pokud si saunování chcete užít plnými doušky, doporučujeme zúčastnit se nějakého saunového ceremoniálu. Saunových mistrů, kteří ceremoniály v ČR dělají, zatím není tak velké množství, ale i přesto existuje spousta míst, kde si ceremoniály můžete užít. Ceremoniály posilují účinky saunování - saunový mistr víří horký vzduch v sauně tak, aby se všichni účastníci pořádně prohřáli. Také obstarává správnou vlhkost vzduchu. K příjemné atmosféře přispívají esenciální oleje, bylinky a správně zvolený playlist písniček. Každý ceremoniál může mít jiné téma - jeden může být meditační, zatímco na jiném si můžete tleskat do rytmu energických melodií. Ze saunového ceremoniálu si kromě relaxace odnese i krásný zážitek!

5 tipů na hotely se saunou, kam vyrazíte za svoje benefity

  1. Zámek Wichterle (Slavičín) - tady mají bylinnou, finskou, parní a dokonce i infrasaunu
  2. Savoy Westend Hotel (Karlovy Vary) - několik druhů saun, plavecký bazén a další SPA vybavení
  3. Aparthotel Svatý Vavřinec (Pec pod Sněžkou) - moderní krkonošské wellness, kde si na svoje přijde každý
  4. Hotel Horal (Rožnov pod Radhoštěm) - 6 druhů saun a k tomu hned několik možností, jak se ochladit
  5. Amande Wine Wellness Hotel (Hustopeče) - nadčasový saunový svět na jižní Moravě, kde si navíc užijete i vynikající víno

 

Krásný podzim a příjemné saunování!

Petra z eHotel.cz